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Como compartió Laura en nuestro último episodio de “De camino al cole”, ser profe es más que un empleo; es una forma de vida que requiere equilibrio y autocuidado. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para mejorar tu día a día como docente:
1. 📅 Establece Días para Desconectar: Laura nos recuerda la importancia de “date por lo menos un día la semana en la que no hagas nada relacionado con el cole”. Esto significa apagar el ‘claustro de Instagram’ y alejarte de cualquier material educativo. Escoge un día, como el sábado o el domingo, para desvincularte completamente del trabajo y dedicarte a lo que más te gusta.
2. 🗓️ Organización Personal y Profesional: Dedica tiempo para organizar no solo tus tareas docentes, sino también tus actividades personales. Laura nos sugiere “hacer el batch cooking de la semana” o “planear actividades fuera del aula”. Usa una agenda para balancear tus responsabilidades laborales con tus intereses personales, creando un equilibrio entre el trabajo y el ocio.
3. 🧘♀️ Cuidado de la Salud Mental: No dudes en buscar apoyo si lo necesitas. Laura comparte su experiencia personal y anima a comunicar tus necesidades al equipo directivo o a buscar ayuda profesional. Recuerda, cuidar tu salud mental es tan importante como cualquier otro aspecto de tu bienestar.
4. 💡 Reflexión y Autoconocimiento: Utiliza herramientas como diarios de reflexión para entender lo que te agobia y lo que necesitas cambiar. Laura sugiere “pensar mucho en qué os agobia” y usar esto como un punto de partida para el autocuidado.
5. 🚀 Inicia Cada Semana con una Mentalidad Positiva: Adopta la mentalidad de Laura: “cada semana para mí es como empezar nuevo”. Planea cada semana con anticipación, buscando actividades que te relajen y te ayuden a desconectar.
Recuerda, como menciona Laura, “hay más mundo” fuera del aula y es esencial cuidarnos para poder rendir en nuestro trabajo. Escucha el episodio completo en Spotify para más inspiración y únete a Kumubox para acceder a recursos que te ayudarán en tu viaje de autocuidado. ¡Cuida de ti para cuidar mejor de tus alumnos!
¿Y tú, qué estrategias usas para mantener el equilibrio en tu vida docente? ¡Comparte tus experiencias en los comentarios! 🌟
No olvides escuchar el episodio 03×09 de “De camino al cole” para más consejos y reflexiones sobre el cuidado personal y profesional. Y recuerda, con Kumubox, tienes acceso a más de 50 cursos y más de 1000 materiales para apoyarte en tu desarrollo profesional y personal, todo por menos de 10 euros al mes con una cuenta claustro.
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